映象网讯（记者 李梦娇 通讯员 卢君正）第四届“万步有约”职业人群健走激励大赛荥阳赛区开赛在即，为帮助队员培养积极健康的生活方式，进一步丰富队员的健康知识，加强健康意识，提高大家的科学运动技能，4月30日上午，在荥阳市卫生健康委举办了“万步有约”健康讲座，来自23个单位的参赛队员参加了此次活动。
荥阳市召开第四届“万步有约”大赛健康讲座现场
讲座上，荥阳市卫健委疾控科科长徐梦柯对荥阳市第三届“万步有约”大赛中的优秀团队、优秀个人进行了通报。
随后，徐梦柯向来自23个单位的参赛队员详细讲解了科学健走的方法，即：挺胸收腹，目视前方，耳尖、肩峰、股骨大转子在同一垂直线上；双手握空拳，屈肘呈90°，交替前后摆动；手部摆动时，上不过肩，下不过腰，肘部不要外摆；迈步时脚尖保持向前，脚跟先着地，身体重心前移，双脚交替前行。
这样的健走方法能有效防止运动损伤，而错误的健走姿势对身体损伤很大。比如健走过程中，有人习惯直臂摆手，这样会使手臂血流不畅，指尖发麻；有人习惯仰着走，这样对人的腰部肌肉和腰椎的压力很大。时间长了会引起肌肉酸痛，产生不适，所以一定要保持正确的健走姿势，才能改善个人的健康状态。
最后，荥阳市“万步有约”优秀领队江吕玮向大家讲解示范了比赛专用计步器的使用、数据的上传等内容。
通过此次健康讲座，队员们掌握了科学健走方法，参与活动的积极性也得到了充分调动，在接下来的比赛中相信大家能把科学健走的方法传递给身边更多的人。
（荥阳政务新闻热线：15890037786 投稿邮箱：472061029@qq.com）
相关阅读 换一换
-
人民日报评论员：推动机关党的建设始终走在前、作表率
中共中央印发新修订的《中国共产党党和国家机关基层组织工作条例》（以下简称《条例》），这是落实全面从严治党要求、推动机关党的建设创新发展的最新制度成果。
-
人民时评：让每个人从健康中国建设中获益
近日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，国务院办公厅印发《健康中国行动组织实施和考核方案》，国家层面成立健康中国行动推进委员会并印发《健康中国行动(2019—2030年)》。如果说，2016年发布的《“健康中国2030”规划纲要》是一个总纲的话，这些文件则为实施健康中国战略绘就了“路线图”和“施工图”。
-
以政治建设为统领，推动主题教育走深走实
当前，第二批“不忘初心、牢记使命”主题教育在全国高校中深入开展。党的十九大报告指出：“党的政治建设是党的根本性建设，决定党的建设方向和效果。”
-
大家手笔：积极打造人类卫生健康共同体
面对新冠肺炎疫情在全球蔓延的严峻形势，习近平主席提出“打造人类卫生健康共同体”。这对于坚定全球抗击疫情的信心、携手应对全球公共卫生危机具有重要引领作用，也是推动构建人类命运共同体的重要内容。
-
大家手笔：让法治守护健康
实施好这项国家战略，需要加强顶层设计，统筹运用法律、行政、经济和科教等多种手段，全方位全周期保障人民健康。为此，应加强健康领域法治建设，确保每个公民依法享有健康权益，依法推动健康事业发展。
-
有的放矢：确保主题教育不走偏不变样
各部门各单位要把学习教育、调查研究、检视问题、整改落实贯穿主题教育全过程，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持目标导向、问题导向、效果导向有机统一，稳步推进主题教育，确保其不走偏、不变样。
-
有的放矢：深入开展爱国卫生运动
爱国卫生运动是中国人民的一项伟大创举，是确保人民群众生命安全和身体健康的传家宝。新时代，我们要继续用好这一传家宝，把爱国卫生运动提高到新水平。
-
被过分美化的电子烟： 无助于戒烟还损害健康
近日，美疾控中心向社会发出建议：消费者最好不要使用电子烟产品，因为有多地临床病例表明，肺部疾病与电子烟使用存在关联，相关研究仍在进行中。
-
观点：全民精准健康管理机遇已现
在基本阻断疫情在国内传播之际，我们欣喜地看到“新基建”“新投资”开始实施。其中，从国家战略层面全力推进全民精准健康管理服务，已引起业界关注。
