为丰富老年人的业余生活、提升健康水平，1月10日，郑州市高新区枫杨办事处荣邦城社区精心组织了一场活力四射的老年健身操活动，吸引众多老人踊跃参与。
健身操课程由专业教练精心设计，充分考虑老年人身体机能特点。动作舒缓流畅，从简单抬手、转肩、踮脚起步，逐步进阶到全身协调组合，有效锻炼关节灵活性、肌肉力量与身体平衡感。如“仙鹤展翅”动作，伸展双臂模拟飞鸟，温和拉伸肩部与背部肌肉，预防老年人常见的肩周炎；原地踏步配合手臂画圈，增强心肺功能，节奏轻松，让大家在运动中毫无负担。老人们个个热情高涨，跟随着缓缓的音乐声，抬手、跺脚、扭腰，动作娴熟且富有韵律，脸上洋溢着幸福的笑容，仿佛回到了青春岁月，尽情释放着激情与活力，成为社区一道亮丽的风景线。
老年健身操不仅是一项运动，更是社区凝聚力的纽带，让夕阳余晖绽放别样光彩，书写健康活力新篇章。这场活动不仅让老年人的身体愈发硬朗，更增进了邻里情谊，营造出温馨和谐的社区氛围。今后，社区还将持续举办此类活动，让老人们的晚年生活更加丰富多彩。（栗星星）
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