为提升辖区居民的精神面貌和健康素养，缓和工作和生活中的压力，2023年3月1日，郑州市管城区十八里河街道青翠路社区联合蝶道瑜伽开展瑜伽公益课程进社区活动。
瑜伽是集缓解压力、塑身、减肥等功能为一体的健身运动，人们在一张一弛之中感受柔韧的力量，在一呼一吸之间感受身心合一。伴随着舒缓的音乐，志愿者老师带领大家放缓呼吸，进入冥想的状态，让大家心灵得到放松，身体得到舒展。而后，志愿者老师给学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并做示范指导学员学习动作要领，在老师的带领下，学员们循序渐进学习到组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。有一位非常年轻的阿姨说：“平时在家挺无聊的，现在每周来练练瑜伽，平时练习打卡，运动之后感觉自己整个精神状态都不一样了。”
通过瑜伽公益课堂，即可以为运动爱好者提供交流的平台，强化科学指导，增进居民的身心健康，又可以进一步调动健身热情，提升女性健康素养，以家庭健康助力健康社区。
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